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Exercícios

Exercícios, Saúde

Treinão de aniversário da Analú

Ai que saudade que eu estava do Blog! Ele estava passando por umas alterações e atualizações de servidor… mas agora, estamos de volta! E para comemorar, nada melhor do que falar sobre o evento que fizemos para comemorar meu aniversário! Eu amei amei amei amei

Quis trazer um pouquinho sobre o meu mundo e a minha realidade para os leitores do blog, e nada melhor do que reunir todo mundo para treinar comigo na praia… Foi dia 26 de abril, domingo de manhã, que 70 seguidores “caíram da cama” e foram comemorar meus 26 aninhos com muita alegria e muito suor!11200598_931358833582309_3825688148688450155_n

Logo na entrada do evento, havia um banner feito pela Toldos Maranata aonde cada um podia deixar um recadinho para mim! Fiz questão de ler um por um… Amei!2015-04-26 10.32.50

Durante a semana do evento, fui escolher a roupa que usaria, e estava querendo algo confortável e que não marcasse todas as minhas celulites combinasse comigo! Fui lá na 2Be Fit e a Paola me apresentou a coleção nova deles, provei mil peças… Foi muito difícil escolher entre tantas opções lindas! Optei por uma calça preta da Caju Brasil, ela tem um tecido bem firme e um detalhe “furadinho” nas pernas que deu um charme… Mas a minha paixão, foi a camiseta que eu usei. Nela, estava escrito as palavras que mais me definem no mundo – Acredite, sinta, ame, seja, crie e inspire – Parece que essa blusa foi feita para mim! Além de ter um tecido super levinho que segura o suor super bem! Ela também é da Caju Brasil. Na hora do “parabéns” usei uma blusa mega colorida (que também é minha cara) da 2BeFit, a marca é Labellamafia.

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Todo o circuito funcional foi montado pelo pelos professores da UP!Fitness Academia (siiiimm…. vai abri a Up aqui na Praia Grande, gente!!!) que não tiveram dó, e criaram exercícios de força, concentração e velocidade para que todos pudessem participar. Achei super legal, que todos os participantes se empenharam ao máximo em fazer os exercícios, até mesmo as pessoas mais sedentárias….

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2015-04-26 11.05.02 7Durante as pausas do treino, havia uma tenda recheada de delícias e atrações com a nova linha de isotônicos e barrinhas Aptonia, da Decathlon. Eu tomei e amei! Além de hidratar o corpo, tem um gostinho bem docinho!

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A segunda etapa do treino, foi de trabalho em equipe… Aonde voltamos a ser crianças brincando de cabo de guerra.

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Para finalizar, fizemos uma corrida em equipe, de mãos dadas até o mar, simbolizando a força que damos todos os dias uns aos outros. Me emocionei demais nesse momento!

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Após o treino, fomos recepcionados com as delícias da Happy Food, que preparou uma mesa de doces deliciosa e levou brownie fit para todo mundo se lambuzar sem culpa!

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Também tinha uma mega ultra master mesa de frutas, com frutas da estação e frutas exóticas que o Akira Hortifruti montou com muito carinho! O Akira é um amor de pessoa e busca sempre tarzer novidades aqui para a cidade… Contei para ele que amo Pitaya, e ele levou, para que todo mundo pudesse provar!

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A linda Raissa do Santo Detox também marcou presença com o meu suco favorito, o divino! De chá verde, gengibre, melancia, maçã e limão… Pude dividir um pouquinho mais do meu dia a dia com todos os presentes.

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Na tenda, havia também sessões de massagem para relaxar a todos depois do treino, o trabalho da Opus Laser foi incrível…Levaram uma cadeira de quick massagem e também uma maca. Assim, cada um podia escolher o tipo de massagem que preferia.

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Como todos sabem, eu amo fazer “selfies” então nada mais justo, do que chamar a Joy Interativo com uma máquina de selfie gigante… Tiramos muitas, muitas, muitas fotos e elas saiam impressas na mesma hora!

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E não me esqueci das crianças não… A Equipe da Leskline montou uma fita de slack para as crianças, assim, os pais puderam treinar sem se preocupar (muito) com os pequenos.

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Como forma de agradecimento a cada um que participou, montamos uma sacolinha com uns mimos para cada um.

Na sacolinha das meninas, tinha um “tapa bumbum” com a estampa do evento, barrinhas fit da Harts natural, brigadeiros fit da Zukiê Chocolates e vale descontos da 2Befit e da Outlet Lingerie

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Também não posso deixar de agradecer a Fruto doce Boutique/Plus size, Outlet Lingerie Praia Grande, Akira Hortifruti e a The Body Shop pelos mimos e prêmios para os sorteios!

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Ahhh… e um agradecimento mais que especial ao marido, que me ajudou em cada detalhe para realizar esse sonho… Foi levar e buscar mesas, cadeiras, tenda, equipamentos… Amor, você é o marido/parceiro mais perfeito para mim! Te amo demais!

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Um beijo e um abraço especial a todos que participaram, aos que vieram de outras cidades para participar! Muito obrigada!

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Aos que se inscreveram e não puderam vir, um beijo também! vejo vocês no próximo #treinaodaanalu !

Ass-Analu

 

 

Exercícios, Saúde

Treino funcional na praia – Team Marimbondo

Para quem me segue no Instagram e no Facebook, acompanhou em tempo real um treino funcional na praia que aconteceu no domingo, dia 8.

O evento foi criado pelo Team Marimbondo que é formado por 8 profissionais da área da Educação Física:  Diego Soave, Marcus Vinicius, Gabriel Franco, João Paraná , Rafael Zawitoski , Marcelo Fernandes , Jonathan Sabaliauskas e Edu Cepa, todos formados e com ampla experiência técnica e prática!2015-02-08 09.51.21

“O nome surgiu de uma brincadeira dentro da sala de musculação com o professor onde logo após o treino, foi questionado o motivo do inchaço muscular e a resposta foi a seguinte: Foi uma picada de marimbondo! A brincadeira continuou pessoalmente até as redes sociais, surgindo assim a primeira hashtag #teammarimbondo criada pelo professor Diego Soave e tomando força pelos outros profissionais do grupo, alunos e amigos nas redes sociais.Com isso, as postagens pós treino usando a #teammarimbondo cresceram, aumentando assim as “curtidas” e a equipe, que na realidade já existia, mas não formalizada!”

O professor Rafael Zawitoski ministra aulas de Treinamento Funcional na academia Movimentação em Praia Grande-SP , e lá foi onde surgiu a ideia de fazer uma aula na praia. Ao comentar com o seu aluno e amigo, Akira Bezerra, proprietário do Hortifruti Akira o mesmo abraçou a causa e sugeriu um evento beneficente em prol do Projeto Ninar.

Ao divulgar a aula na academia e nas redes sociais o professor Rafael se assustou com a repercussão e não pensou duas vezes, convocou o time de profissionais!

E nesse domingo, 08/02, foi realizada a primeira aula, aonde estiveram presentes 42 pessoas na praia do Forte, na cidade de Praia Grande-SP e nessa brincadeira surgiu uma idéia que tem tudo para dar certo.

Tudo começou com um alongamento para relaxar curtindo essa vista maravilhosa da praia.

2015-02-08 08.38.39 2015-02-08 08.39.08 2015-02-08 08.42.14Os professores dividiram as duplas, e montaram um circuito com 16 exercícios variados que combinavam equilíbrio, rapidez e força.
2015-02-08 08.52.54 2015-02-08 08.53.21 2015-02-08 08.54.37 2015-02-08 08.57.29 2015-02-08 08.58.30 2015-02-08 09.00.56 2015-02-08 09.01.52 2015-02-08 09.04.02Pausa para uma água e um beijinho no marido, que dessa vez, ficou só de fotógrafo! Mas no próximo ele prometeu participar também!

2015-02-08 09.09.36 2015-02-08 09.13.25 2015-02-08 09.13.30 2 2015-02-08 09.16.50 2015-02-08 09.21.41 2015-02-08 09.24.13 2015-02-08 09.35.39 2015-02-08 09.37.44 2015-02-08 09.39.54 2015-02-08 09.42.47 2015-02-08 09.45.01 2015-02-08 09.47.14

No final do treinamento do BOPE, ops… Funcional, terminei toda suja e suada… Adorei!

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Lógico que teve foto clássica dos alunos para o Instagram!2015-02-08 09.49.47 E também sorteio de brindes…2015-02-08 09.52.31
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Para finalizar, o Akira Hortifruti ofereceu uma mesa deliciosa de frutas frescas que nos ajudou a repor as energias depois das mais de 1000kcal queimadas em 1 hora.3

E querem saber o melhor de tudo? Em breve teremos um evento especial para todos os seguidores do blog! Não é demais??? logo logo conto tudinho aqui para vocês! Quero só ver quem vai topar, hein?

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Beijinhos,

Ass-Analu